wtorek, 18 lutego 2014

Portugalia Wita !

Hejka ! A więc wyjechałam na zgrupowanie klimatyczne kadry narodowej do pięknej słonecznej Portugalii i postanowiłam podzielić się z wami tymi pięknymi widoczkami jakie tu są ! Generalnie mieszkamy w cudownym 4 gwiazdkowym hotelu który jest wyposażony na maxa ! Mieszkamy w małym miasteczku - Vila Nova the Milfontes gdzie mamy wioskę dla kajakarzy w której aktualnie przebywają ludzie z całego świata , pływamy na rzece która połączona jest z pięknym oceanem ;D Ciekawostką jest to że rano kiedy jedziemy na trening jest odpływ wiec rzeczka ma mało wody i jest ona brudna a gdy jesteśmy po południu to jest przypływ który niesie za sobą śliczną,błękitną, czystą wodę ;D Generalnie pogoda jest dobra dziś miałam 16 stopni wiec super bo sie opaliłam na twarzy i wgl Kocham opaleniznę hehe !! 
Koniec tego gadania , jeśli oczywiście chcecie wiedzieć więcej na temat mojego pobytu to pytajcie a na pewno postaram się odpowiedzieć na wasze pytania !
A teraz NIESPODZIANKA !!
Oto kilka zdjęć gdyż chce Wam pokazać jak tu PIĘKNIE !! <3 

Cudowny zachód słońca !

                                         
A tu ja z moją koleżanką z pokoju trochę sobie focimy !
                                     
Skałki ;* 




A to zdjęcie specjalnie dla Moich dwóch frendasków (Gosi i Zuzy) !
Chcę żebyście wiedziały ze mimo to ze jestem milion kilometrów od was to i tak Pamiętam ,Myślę i Cholernie Tęsknie za Wami  !! 
Kocham Najmocniej na świecie ! 


Ps. Jeśli chcecie więcej zdjęć to piszcie !! 
Dajcie mi pomysły i piszcie co chcecie zobaczyć a postaram się zrobić piękne fotki żebyście byli na bierząco !! 
Pozdrawiam cieplutko z Portugalii Ania ! ;* 

sobota, 15 lutego 2014

Valentine's day

Jak wszyscy wiemy wczoraj były WALENTYNKI - święto zakochanych <3. Cały świat się na nie przygotowuje. Wszędzie króluje kolor czerwony. Gdzie nie spojrzysz, czy to wystawy sklepowe, domy, restauracje, hotele obwieszane są serduszkami, kwiatami i dwoma słowami: kocham Cię. Pary obdarzają siebie upominkami , a single? Cóż...jedni mają dość tych wszystkich serduch i miłości, a drudzy o niej marzą i nie mogą się doczekać, kiedy dołączą do tych szczęśliwych par. ;) <<< a tutaj coś dlaczego warto być singlem KLIK  :D >>> A wy do której grupy należycie? 

Wczoraj dostałyśmy kilka walentynek:

                                                                          Tu są Gosi:
     

A tu moje(Zuzy):
   Tulipany od taty, walentynkę od przyjaciela, a słodycze od mamy :3. Ja odwdzięczyłam się im Rafaelo.


Ogólnie to Walentynki jak co roku spędzałyśmy w gronie najbliższych przyjaciół, których obdarowałyśmy tym oto tortem..  (który był tak pyszny jak wyglądał...nie chciałyśmy go kroić i jeść, bo był tak ładny ;))


                        

Miało być 'Was", ale za późno ogarnęłyśmy to z cukiernikiem :p


A wy jak je spędziliście? Z drugą połówką? Samotnie? W zaufanej grupie przyjaciół? A może oglądaliście filmy, nawet horrory przez cały dzień? (bo nawet z takimi pomysłami się spotkałam ;>)


Całuski! :*

czwartek, 13 lutego 2014

Czwartkowy dzionek.

    I już czwartek. U nas okazał się on dniem wolnym od treningu, gdyż basen pływacki, na który chodzimy we wtorki i dzisiaj został chwilowo zamknięty. Także od razu po szkole miałyśmy 'labę'. ;)
    Ania dzisiaj wyjechała na obóz kajakowy do Portugalii do 3 marca. W południe pojechała autobusem do Warszawy, z której jutro poleci samolotem do Villa Nova de Milfontes ;) A tutaj jej zdjęcie:


    Na pewno w następnych postach napisze coś na temat pobytu tam i wstawi jakieś zdjęcia. ;>
    
    Gosia natomiast popołudnie spędziła na desce z paczką znajomych. Korzystała z ostatniego śniegu jaki nam pozostał. ;> A jak on u was się trzyma?
    Ja natomiast nie poszłam dlatego, że miałam zajęcia dodatkowe z angielskiego. Po przyjściu naszła mnie wena twórcza, więc otworzyłam swój 'szkicownik' i zrobiłam takie cuś:


    A aktualnie siedzę przy gorącej herbacie z cytryną, cukrem i domowym sokiem winogronowym, dwoma kawałkami pysznej babki, którą moja mama upiekła dziś rano i zestawie owoców (w tym wypadku jest to kiwi i mandarynki. Codziennie jem kilka takich porcji (oczywiście także z innymi owocami), gdyż one dostarczają nam potrzebnych witamin, których organizm sam nie wytwarza. ;>) A, i na koniec jeszcze coś słodszego! ;)


A tu kilka informacji o dwóch owocach:

    * Kiwi - bomba witaminowa. Wzmacnia nasz układ odpornościowy. Zawiera witaminę C (już jeden duży owoc pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę), potas (odpowiedzialny za prawidłową pracę serca i ciśnienie krwi), błonnik (wspomaga pracę układu pokarmowego i reguluje cukier we krwi), czyści organizm z toksyn i chroni przed nowotworami, a także jest źródłem żelaza (a ono jest składnikiem hemoglobiny, bez niego może dojść od anemii, wspomaga utlenianie). Więc dla aktywnych ruchowo, jak najbardziej odpowiednie! ;)

    **Mandarynki - w jej składzie jest m.in. witamina A (właściwy stan skóry, włosów i paznokci, spowalnia procesy starzenia się skóry), C (leczy przeziębienie i chroni przed wieloma chorobami, zwiększa odporność organizmu) oraz z grupy B (B1 - która wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i korzystnie wpływa na wzrok, B6 – podnosi odporność organizmu, wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i pracę serca). W mandarynce jest też kwas foliowy (witamina B9), który chroni przed wadami rozwojowymi. Do tego pomagają w odchudzaniu i chronią przed chorobami serca. Dlatego także warto je jeść! ;)

A wy jakie smakołyki/owoce lubicie?



Dzisiaj już kończę, Trzymajcie się! :*

wtorek, 11 lutego 2014

Zimowe szalenstwo.

    W ten poniedziałek ponownie wróciłyśmy do szkoły po feriach. Pierwszy dzień był bardzo ciężki. Lekcje trwały niemiłosiernie długo, a do tego nie było nic ciekawego. Wy też tak macie? Ciężko wam się przystosować po dłuższym odpoczynku od nauki? U nas ciężko ze wczesnym wstawaniem. ;>
    Na szczęście dzisiejszy dzień był lepszy. Mimo długich lekcji i treningu po szkole, znalazłyśmy czas aby oderwać się od codziennych spraw i postanowiłyśmy wybrać się na górkę na snowboardy!
    Mieszkamy w dość małej mieścinie, ale posiadamy stok i wyciąg, które nazywają się Górą Czterech Wiatrów. 
    Trochę poszalałyśmy, pośmigałyśmy, oczywiście nie obyło się bez wywrotek. A nawet jeden pan zostawił pamiątkę na łydce Ani w postaci wielkiego, pięknego siniaka. ;)
    A po skończonej zabawie poszłyśmy na gorącą herbatę, która smakowała wybornie, a dodatkowo nas przyjemnie ogrzała.



    A wy jeździliście kiedyś? Wolicie narty czy snowboard? My ostatnio to drugie, gdyż na nartach nauczyłyśmy się bardzo dobrze jeździć. Dlatego przeszłyśmy na deski. Więcej śmiechu, gdyż każda zalicza jakieś śmieszne wpadki. No i wiecie...ta adrenalina gdy jeszcze nie do końca panujesz nad deską. ;)


Trzymajcie się ciepło! ;*

niedziela, 9 lutego 2014

Pierwszy blog/ Pierwszy post

Siemka!

    A więc...Postanowiłyśmy założyć bloga, gdyż mamy wiele pasji, którymi chciałybyśmy się z Wami podzielić. I uznałyśmy, że stworzenie go będzie najlepszą opcją. Tworzymy trzyosobową grupę dziewczyn; Gosia 18 lat, Ania 18 lat i Zuzia 17 lat. Razem uczymy się w Szkole Sportowej i trenujemy kajakarstwo z którym wiążemy przyszłość. 
    Znamy się już bardzo długo, mamy wiele wspólnych zainteresowań m.in fotografia, moda, fitness, zdrowe odżywianie. Dodatkowo Ania z Gosią <bliźniaczki ! > kochają śpiewać i robią to w każdym miejscu i o każdej porze natomiast hobby Zuzy jest rysowanie,czytanie książek i oglądanie filmów. 
    Mamy wspólnych przyjaciół z którymi spędzamy każde wolne chwile,zdobywamy nowe doświadczenia i jak najlepiej staramy się korzystać z życia.

    Mamy nadzieje,że będziecie czytać i komentować nasze posty a my z pewnością odwdzięczymy się tym samym ale również uważamy,że dzięki blogowi poznamy wiele ciekawych ludzi, z którymi będziemy mogły wymieniać się zainteresowaniami i opiniami na różne tematy. 




Buziaki :*